二郎系ラーメンはカロリーに注意が必要
：二郎系ラーメンはカロリーに注意が必要
二郎系ラーメンの特徴と言えば、圧倒的なボリュームです。野菜はもちろん、チャーシューの量も尋常ではありません。また、スープにもたっぷりの背油が使われているので、食べるときにはカロリーに注意する必要があります。
カロリーに注意しながら二郎系ラーメンを美味しく食べましょう。
■二郎系ラーメンのカロリーには注意が必要？
二郎系ラーメンの特徴とも言えるのが圧倒的なボリュームです。これでもかというくらいたっぷりと乗せられている姿を見たら驚愕してしまうことでしょう。
ボリュームや味には多くの人が満足できるはずですが、注意しておきたいのはカロリーです。
麺の量は小、普通、大がありますが、小を選んでもかなりの高カロリー。
〇麺の量を調節する
まず、最初に覚えておきたいのが麺の量についてです、二郎系ラーメンのお店では麺の調節をすることができますので、麺の量を調節してカロリーを抑えるのがおすすめです。
麺の量が多くなるとその分、高カロリーになるので、注意しましょう。
〇他の食事で調節する
二郎系ラーメンを食べる際には、他の食事のカロリーを調節してみるというのもおすすめです。例えば、夜、二郎系ラーメンを食べるのであれば、朝や昼は低カロリーのものにするなどという具合です。
他の食事のカロリーを調節していないと、1日の摂取カロリーを大幅に超えてしまうこともあります。
カロリーのとりすぎは、太る原因などにもなりますので、注意をしておきましょう。
- 二郎系ラーメンのカロリーが気になる場合どうすればいい？
二郎系ラーメンは、とてもボリュームがあるだけでなく、食欲をそそります。そのためついつい我慢していても食べたくなってしまうものです。でもやっぱりカロリーは気になるものですよね。
〇スープは無理に全部飲まない
二郎系ラーメンは、ボリュームに目が行きがちですが、スープにも非常にこだわって作られています。そんな、スープについてですが、スープには背油などがたっぷりと入っているので、結構カロリーは高めです。
スープも美味しいのですが、無理に全部飲む必要はありません。スープを飲まないことでカロリーを抑えることができます。
- まとめ
二郎系ラーメンは、圧倒的なボリュームが魅力ですが、その分、普通のラーメンよりも高カロリーです。そのためカロリーのとりすぎには注意をする必要があります。麺を減らす、他の食事の量やカロリーを調節する、スープを全部飲まないなどをすることで、カロリーを抑えることができます。
参考リンク
